أسباب الشعور بالجوع خلال ساعات الليل


زوارنا الكرام ننشر لكم حصريا على كلام نيوز

أسباب الشعور بالجوع خلال ساعات الليل

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بحالة من الجوع قبل التوجه للنوم، ولكنهم يجهلون أسباب هذا الشعور، فيوجد الكثير من الأسباب التي تجعل الأشخاص يشعرون بالجوع ليلاً والتي من أهمها عدم تناول وجبة الإفطار فتناول وجبة الإفطار في الصباح تعمل على ضبط كمية السكر في الدم وتجعلك تشعر بالشبع فهي من أهم وجبة في اليوم.

كما أن تناول الوجبات الغير صحية يساهم في الشعور بالجوع ليلاً وهذا لأن هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية التي تجعلنا نشعر بالجوع، السهر طويلاً واضطراب ساعات النوم يساعد في شعور الشخص بالجوع، كثرة التعب والإجهاد اليومي يجعلكم تشعرون بالجوع ليلاً، إذا كانت وجبة العشاء دسمة هذا من الأسباب التي تجعل الكثيرين يشعروا بالجوع ليلاً.

The post أسباب الشعور بالجوع خلال ساعات الليل appeared first on عرب نيوز.

كلام نيوز